Pilates per mamme e bambini. Come tornare in forma...

Titolo: Pilates per mamme e bambini. Come tornare in forma... Autore: Cosner Holly J.; Malin Stacy Editore: Corbaccio Pagine: 252 Anno: 2007 Breve Descrizione: un programma che riesce a conciliare le esigenze della madre con quelle del bambino. Questa evoluzione del Pilates fornisce un metodo rapido, facile, da fare a casa, per recuperare la forma ideale e allo stesso tempo stimolare il bambino Descrizione: Spesso dopo il parto una donna non ha tempo da dedicare al recupero della propria forma fisica tutta concentrata com'è sul nuovo arrivato. Il testo è pensato proprio per questa occasione, e propone un programma che riesce a conciliare le esigenze della madre con quelle del bambino. Questa evoluzione del Pilates fornisce un metodo rapido (bastano poche settimane), facile, da fare a casa, per recuperare la forma ideale e allo stesso tempo stimolare il bambino. Gli esercizi si concentrano sulle parti del corpo più "colpite" dal parto - pancia, fianchi, glutei -, coinvolgendo anche il bambino, favorendo e corroborando il suo sviluppo e il suo attaccamento alla madre.