In forma con il contapassi. Dimagrire camminando. Con gadget

Titolo: In forma con il contapassi. Dimagrire camminando. Con gadget Autore: Hall Joanna Editore: Tecniche Nuove Pagine: 211 Anno: 2006 Breve Descrizione: Consigli alimentari e fisici per mantenere la forma col minor sforzo possibile: il semplice camminare.- Descrizione: Joanna Hall presenta in questo libro collaudati consigli dietetici abbinati a un semplice programma che permette di raggiungere, nell'arco di 28 giorni, l'obiettivo di diecimila passi al giorno, l'ideale per mantenersi in forma. Ogni giorno è accompagnato da un consiglio per migliorare le proprie prestazioni e per resistere alla tentazione di rinunciare. Si propone inoltre al lettore di annotare i propri risultati nelle apposite tabelle presenti nel libro. Indossando il contapassi infilato alla cintura potrete sapere quanti passi fate in una giornata e verificare se siete in linea con l'obiettivo ideale dei diecimila passi al giorno.