Come raggiungere la Zona

Titolo: Come raggiungere la Zona Autore: Sears Barry, Lawren Bill Editore: Sperling Paperback Pagine: 259 Anno: 2005 Breve Descrizione: Come trovare la Zona e perdere i chili di troppo.- Descrizione: La Zona è quello stato di armonia psicofisica che permette di essere sempre al top dell'efficienza, grazie a un'alimentazione basata sulla distribuzione bilanciata degli apporti calorici. Questo libro spiega: come si possono bruciare più grassi guardando la televisione piuttosto che facendo esercizio fisico; quando una dieta molto ricca di carboidrati può rivelarsi dannosa o controproducente; come eliminare definitivamente il grasso superfluo e raggiungere il benessere psicofisico riducendo anche l'incidenza delle malattie. Il volume contiene, inoltre, le tabelle per il calcolo del fabbisogno proteico e alcune ricette all'italiana.