Stretching strutturale. Per ridare equilibrio alla struttura del corpo e correggere le posizioni sbagliate

Titolo: Stretching strutturale. Per ridare equilibrio alla struttura del corpo e correggere le posizioni sbagliate Autore: Stirk John L. Editore: Red Edizioni Pagine: 171 p., ill. Anno: 2006 Descrizione: Un corpo in perfetta forma è una struttura meccanica flessibile, dinamica, dotata di articolazioni ben funzionanti. Tuttavia ogni giorno il corpo umano subisce continui e pericolosi attacchi (cadute, urti, scosse, tensioni, traumi, posture errate) che provocano dolori alle articolazioni, disturbi alla schiena, ricorrenti distorsioni... Lo stretching strutturale insegna come ristabilire la corretta meccanica del corpo. Gli esercizi, basati sui principi dell'osteopatia, intervengono sui muscoli responsabili dell'assetto strutturale, liberando tutte le maggiori articolazioni da tensioni e irrigidimenti, e sono suddivisi: per grado di difficoltà; per ordine di problemi; in funzione del tempo a disposizione.