Nemica insonnia. Guida di auto-aiuto per ritrovare il piacere di dormire

Titolo: Nemica insonnia. Guida di auto-aiuto per ritrovare il piacere di dormire Autore: Royant-Parola Sylvie Editore: Pisani Pagine: 174 p. Anno: 2005 Descrizione: Psichiatra e neurobiologa, Sylvie Royant-Parola propone in queste pagine un metodo sperimentato per ritrovare il piacere di un buon sonno ristoratore senza dover necessariamente ricorrere all'aiuto del medico. In appendice si trovano due test specifici che aiuteranno il lettore a una corretta valutazione della propria situazione e a scegliere il metodo migliore per sconfiggere l'insonnia, uno dei disturbi più diffusi.