Nei prossimi week end di aprile l’Associazione Outdoor Wellness organizzerà una serie di attività volte al miglioramento del fitness e del benessere psico-fisico dei partecipanti. Sarà possibile imparare e praticare gratuitamente* il Nordic Walking con il supporto di istruttori qualificati dell’ANI (Associazione Nordic Fitness Italiana). Il Nordic Walking è una particolare tecnica di camminata con l’ausilio di specifici bastoncini nata molti anni fa dall’idea degli sciatori fondisti finlandesi che lo utilizzavano per i loro allenamenti estivi. Questa disciplina di sport e benessere che si pratica all’aria aperta è cresciuta enormemente in tutto il mondo nel corso degli ultimi anni a causa dei grandi benefici che ne derivano nel praticarla. E’ un attività divertenente per tutti e per ogni età che migliora le capacità cardiovascolari, tonifica la muscolatura, è attenta a salvaguardare la corretta postura del nostro corpo e non affatica le articolazioni. E’ oramai la moda in montagna, al mare e nei parchi delle principali capitali del mondo.
Gli appuntamenti sono:

• Sabato 14 aprile alle 15.00 a Villa Pamphili Corso di Introduzione al Nordic Walking
• Domenica 22 aprile alle ore 11.00 a Villa Borghese Corso di Introduzione al Nordic Walking
• Mercoledì 25 aprile camminata Nordic Walking nel Parco della Caffarella
  

Per gli appassionati della Mountain Bike il 15 aprile verrà organizzata una escursione di Mountain Bike per i Parchi, la Natura ed i Panorami di Roma guidata da istruttori della Scuola Italiana Mountain Bike
Si richiede la prenotazione.
Per informazioni ed iscrizioni,
Associazione Outdoor Wellness, Tel 3491521978
www.outdoorwellness.eu - email: outdoorwellness@gmail.com